Questo è il mese ideale per stare all’aria aperta.  Ho deciso così di aggiungere un orario mattutino alle passeggiate.   Le prossime date sono martedi 14  e  28 con 2 orari 9:00 e 18:15.  Sono ben accetti suggerimenti per scoprire nuovi sentieri che vi stanno a cuore per i prossimi appuntamenti.

I workshop continuano e sabato 11 maggio  ci sarà  ‘Il senso cinestetico, il movimento e la spazialità‘ e l’ultimo sarà il  primo giugno ‘Equilibrio, le anche come punti di sostegno e mobilità‘ . Se ti sei perso qualche appuntamento i workshop sono ripetuti a Fiorano in orario serale.

 

Le lezioni del metodo Feldenkrais sono sempre una sorpresa  e  vi assicuro che le sorprese non macheranno in questi 3 giorni in Liguria. Le parole chiave di DifferentGravity  sono:

  • Movimento: perchè si fanno le lezioni Feldenkrais e il movimento migliora
  • Postura: perchè  alla fine vi sentirete allineati e morbidamente ‘dritti’
  • Natura: Perchè sarete in un magnifico rifugio in mezzo al verde
  • Relax: perchè avrete del tempo libero per fare ciò che vi rilassa (dormire, camminare, andare in bici, leggere …)
    A differenza delle lezioni settimanali dove c’è sempre poco tempo per condividere qui ci potranno essere dei momenti di approfondimento e chi lo desidera, può anche richiedere una  lezione individuale che per l’occasione avrà un costo di 35 euro al posto di 50.

Se siete incuriositi da DifferentGravity e avete bisogno di maggiori dettagli non esitate a chiedere. Mi hanno richiesto di prenotare i posti al più presto.

Qui di seguito trovate il calendario  per il mese di maggio e i primi giorni di giugno, segnatevi le date che ti interessano e ricorda che a me fa piacere se ti prenoti  almeno 2 giorni prima.

Tutti i corsi sono su prenotazione. Per maggiori informazioni:  silvia@spazioup.it – 349 15 15 975

dIFFERENTgRAVITY

quando e dove: venerdì-sabato e domenica 5-6-7 Luglio Pian dei Corsi – Liguria

costo: 280€ Corso+Pernottamento+ Pensione Completa

WORKSHOP

‘Il senso cinestetico, il movimento e la spazialità‘

quando e dove: sabato 11 maggio10:00-13:00 – Spazio Baobab c.so Vercelli 104 Ivrea(To)

costo: 35€ se partecipi a più incontri il terzo lo paghi 20€ e i successivi 30€

Workshop ‘Equilibrio, le anche come punti di sostegno e mobilità‘

quando e dove: sabato 11 maggio10:00-13:00 – Spazio Baobab c.so Vercelli 104 Ivrea(To)

costo: 35€ se partecipi a più incontri il terzo lo paghi 20€ e i successivi 30€

PASSEGGIATE FELDENKRAIS

quando e dove: primo appuntamento martedì 14 maggio – 9:00-10:15 e 18:15 – 19:30 – Banchette  strada sterrata in pianura nei pressi della Dora.

quando e dove: secondo appuntamento martedì 28 maggio – 9:00-10:15 e 18:15 – 19:30 – Paraj Auta Pavone strada sterrata collina.

I percorsi, per le passeggiate,  saranno al massimo 15 minuti di auto da Ivrea.  Durante la passeggiata ci saranno delle soste in cui si faranno dei movimenti guidati per rendere la camminata più fluida.  Sono consigliate delle scarpe da trecking/ ginnastica adatte a camminare anche sugli sterrati.  Se sei interessato/a manda un whatsapp al 3491515975, ti aggiornerò sui percorsi, le date ed eventuale ritrovo per utilizzare solo poche macchine.

costo: 5€ a passeggiata

RECUPERO WORKSHOP  a Fiorano

Workshop ‘Il tatto, leggerezza per sentire e muoversi ‘

workshop a Fiorano

 

quando e dove: martedì 21  maggio – 20:00-23:00 –  Spazio UP! – via Ivrea 15 Fiorano Canavese

costo: 35€  Se partecipi a più incontri il terzo lo paghi 20 € e i successivi 30€

 

Workshop ‘Il senso cinestetico, il movimento e la spazialità‘

workshop a Fiorano

 

quando e dove: martedì 4  giugno- 20:00-23:00 –  Spazio UP! – via Ivrea 15 Fiorano Canavese

costo: 35€  Se partecipi a più incontri il terzo lo paghi 20 € e i successivi 30€

 

CORSI SETTIMANALI

Consapevolezza Attraverso il Movimento(CAM)

quando e dove: ogni giovedì alle 9:30 e alle 18:15 –  Spazio Baobab c.so Vercelli 104 Ivrea(To)

Contattatemi se siete interessati ad altri giorni e orari.

costo: abbonamenti a partire da 60€/mese

LEZIONI INDIVIDUALI

Integrazione Funzionale (IF)

quando e dove: Su appuntamento Spazio Baobabc.so Vercelli 104 Ivrea(To) oppure  Spazio UP! – via Ivrea 15 Fiorano Canavese

costo: 50€ a lezione* – 35€ per ragazzi e bambini minori di 16 anni – le lezioni sono anche a domicilio

*Se fai almeno 3 lezioni, la terza la paghi 35€ e le sucessive 45€. (questo sconto è solo per le lezioni allo spazio Baobab o UP!)

 

Si ricorda che tutte le attività sono per i soci dell’associazione Spazio UP! – tessera associativa 15€ valida fino settembre 2019