In questo momento di costrizione a casa siamo invitati, in solitaria, a pensare al nostro benessere facendo un po’ di movimento. In questo periodo io avrei iniziato a fare le passeggiate Feldenkrais, così ho pensato di regalarvene una in formato mp3.
Sono 9 tappe con movimenti Feldenkrais che potete distribuire nella vostra passeggiata.
Munitevi di lettore mp3 o telefonino, scaricatevi i 9 mp3 e iniziate la vostra passeggiata ascoltando la tappa 1 e proseguite fino alla 9.
Buona passeggiata e se avete da condividere qualcosa dopo l’esperienza non esitate a scrivere un commento a questo articolo o scrivermi in privato a: silvia@spazioup.it
200311_001 passeggiata tappa 1
200311_001 passeggiata tappa 2
200311_001 passeggiata tappa 3
200311_001 passeggiata tappa 4
200311_001 passeggiata tappa 5
200311_001 passeggiata tappa 6
200311_001 passeggiata tappa 7
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