Vigliano Biellese (Bi) – corso di gruppo – metodo Feldenkrais
Lezioni di consapevolezza attraverso il movimento
Ogni lunedì dalle 18:00 alle 19:00. Per informazioni potete contattare l’organizzatrice Simona al 3383567506.

Donnas (AO) Martedì 1° marzo prova del corso’ Vocalità e Feldenkrais‘.
Se abiti lontano puoi richiedere la registrazione della lezione, il mercoledì della settimana successiva faremo un incontro di 1 ora per parlare dell’esperienza e rispondere a domande e dubbi.

Per maggiori informazioni vai alla pagina del corso

ON LINE – Metodo Feldenkrais
Lezioni di consapevolezza attraverso il movimento
Ogni mercoledì dalle 18:00 alle 19:30 – dedicato a chi soffre di fibromalgia. 
Corso dedicato a chi soffre di fibromialgia. In convenzione con AISF (20% di sconto ai tesserati AISF). L’AIIMF (associazione italiana insegnanti del metodo Feldenkrais) con l’AISF (associazione Italiana sindrome fibromialgica) ha avviato lo scorso anno un progetto di ricerca che ha coinvolto molti insegnanti del metodo Feldenkrais e circa una ventina di gruppi di persone a cui è stata diagnosticata la fibromialgia. Silvia Conte ha insegnato a due gruppi differenti  e da questa esperienza viene proposto un corso specifico che prevede 45-60 minuti di lezione e 30-45 minuti di condivisione.
Costo dal 13 gennaio al 31 marzo 100€. Più tessera associativa. Possibilità di recuperare le lezioni perse. Puoi inserirti a corso già iniziato.
Per maggiori informazioni 349.1515975 – silvia@spazioup.it

ON LINE – Vocalità e Feldenkrais
Ogni mercoledì dalle 20:00 alle 21:00 dal 23 marzo al 20 aprile Vocalità e Feldenkrais. Un’ora di condivisione dell’esperienza fatta con la registrazione del corso dal vivo. 20:00-21:00 ogni mercoledì
Per maggiori informazioni vai alla pagina del corso

ON LINE – Metodo Feldenkrais
Ogni giovedì mattina 8:45-9:45 aperto a tutti. 
Lezioni di consapevolezza attraverso il movimento
Possibilità di recuperare le lezioni perse.
Contributo trimestrale dal 13 gennaio al 31 marzo 100€. Più tessera associativa.
Puoi inserirti a corso già iniziato.
Per maggiori informazioni 349.1515975 – silvia@spazioup.it

Ivrea  (TO) corso di gruppo – Metodo Feldenkrais
Lezioni di consapevolezza attraverso il movimento
Ogni giovedì 18:00-19:00 presso la palestra Baobab C.so Vercelli 104 –
Contributo trimestrale dal 13 gennaio al 31 marzo 120€  oppure tessera a punti valida fino al 31 marzo con 5 ingressi 60€ – Richiesta tessera associativa Baobab.

Archeologia-storia e metodo Feldenkrais
Ogni venerdì dalle 14:30 alle 17:00 dal 18 febbraio all’11 marzo.
4 passeggiate fluide nell’anfiteatro morenico.
Riccardo Alciati, da sempre appassionato di archeologia, geologia, storia, mappe…. ci darà una visione di com’è stato abitato il territorio nel tempo indicando i segni che ne sono rimasti e ricostruendo quello che poteva essere. Nelle tappe oltre alle spiegazioni si faranno dei movimenti   del metodo Feldenkrais condotti da Silvia Conte per migliorare la scioltezza dei movimenti e trovare la fisicità nei gesti delle epoche passate.
Passeggiata 1  venerdì 18 febbraio ore 14:30 
Passeggiata a Bienca. Tracce di un antico insediamento con mura protettive e Roc dei 3 Buji, il confine tracciato su una roccia che delimita Borgofranco-Chiaverano e Montalto.
Passeggiata 2  venerdì 25 febbraio ore 14:30
Mongrando – Bessa. Visita al Castelliere , alle alture fortificate con villaggio e alla miniera d’oro d’epoca romana 146 AC fino al 60 AC.
Passeggiata 3   venerdì 4 marzo ore 14:30
Si va a Roppolo, paese ricco di tracce antiche. Riccardo ha scelto di andare al Roc della Regina, un masso erratico con scavata la tomba, nei pressi vedremo anche un tumulo profanato e le tracce di un antico villaggio.
Passeggiata 4   venerdì 11 marzo   ore 14:30
Pavone, Paraj auta il sito con la maggiore concentrazione di coppelle delle alpi occidentali.
E’ necessaria la prenotazione al 349.1515975 – info@spazioup.it
costo: 12€ a passeggiata – 4 passeggiate 45€ (minori di 18 anni 5€ – minori di 12 gratis). E’ richiesta la tessera associativa (15€).
Per maggiori informazioni 349.1515975 – silvia@spazioup.it

ON LINE – metodo Feldenkrais
Nel fine settimana dal 4 marzo al 3 aprile ‘Lo sguardo in movimento‘
progetto ideato da Mara Della Pergola e basato sul suo libro ‘Lo sguardo in movimento’. Questo studio ha coinvolto un gruppo di insegnanti del metodo Feldenkrais.
Cosa facciamo, come ci sentiamo davanti a un’opera d’arte? 
Come nel libro, in questo percorso verranno esplorate 4 fondamenta ossia esperienze motorie fondamentali per il nostro sviluppo globale.
In ogni incontro si viene guidati nell’osservazione di un’opera d’arte, segue una lezione del metodo Feldenkrais per tornare ad osservare l’opera. Cosa cambia nella percezione di sé e di come osserviamo l’opera sarà il centro dell’ascolto.

Fondamenta: sentirsi sostenuti
venerdì 4 marzo 20:30-21:45
sabato 5 marzo 9:00-10:15
domenica 6 marzo 9:00-10:15
Fondamenta: differenziare e integrare
venerdì 11 marzo 20:30-21:45
sabato 12 marzo 18:00-19:15 (attenzione l’orario è diverso)
domenica 13 marzo 9:00-10:15
Fondamenta: individuare il proprio centro
venerdì 18 marzo 20:30-21:45
sabato 19 marzo 9:00-10:15
domenica 20 marzo 9:00-10:15
Fondamenta: orientarsi
venerdì 1 aprile 20:30-21:45
sabato 2 aprile 9:00-10:15
domenica 3 aprile 9:00-10:15
E’ importante la condivisione dell’esperienza con il gruppo, per questo si richiede di partecipare a tutte le lezioni, quando non è possibile, si può recuperare con la registrazione.
contributo: 135€ (120€ per gli associati)
Per maggiori informazioni 349.1515975 – silvia@spazioup.it

Sabato 26 febbraio 10:00-13:00 Le parti distali nella postura – Le gambe
Le gambe hanno l’articolazione centrale che è il ginocchio e si collegano ai piedi attraverso al caviglia e al bacino attraverso l’articolazione dell’anca. 3 articolazioni che quando sono allineate fanno passare la forza dal basso verso l’alto e viceversa sostenendo il peso e permettendo la mobilità.

Sabato 12 marzo 10:00-13:00 Le parti distali nella postura – Le mani
Le mani sono la parte del corpo che più usiamo. Con quale qualità afferriamo gli oggetti? L’asimmetria con cui usiamo la destra e la sinistra come influisce sulla postura?

Contributo: 35€ ad incontro (riservato agli associati, richiedi la tua tessera!)
info e prenotazioni: 3491515975 – info@spazioup.it

Metodo Feldenkrais
2 giorni in Liguria tra mare e monti.
Si faranno 2 passeggiate  di 4-5 ore circa (ci sarà la pausa pranzo nel mezzo), il  sabato  lungo la vecchia linea ferroviaria in   riva al mare , l’altra, la domenica, doveva essere alla  Nostra Signora della Guardia sui monti. A causa della peste suina non si può camminare nei sentieri, per cui quest’ultima verrà sostituita con un percorso nei borghi o in un bel parco cittadino. Entrambe le passeggiate sono adatte a tutti la prima prevede la partenza e il ritorno da/a Varazze, per la seconda darò maggiori dettagli a breve.

Il vitto e l’alloggio sono gestiti in autonomia da ognuno e, per chi lo desidera, sarà messo in contatto con gli altri iscritti per eventuali condivisioni di macchine e/o alloggi.

quando: 26-27 marzo 2022
Dove: Varazze (Sv)
Il contributo per le passeggiate è di 70€ ed è richiesto un numero minimo di 7 partecipanti. La prenotazione è richiesta entro il 2 marzo.
Attività per gli associati (tessera associativa 15€)

info e prenotazioni: 3491515975 – info@spazioup.it