Il sole sorge prima e tramonta dopo, abbiamo più tempo anche se la quantità è sempre la stessa. La luce fa la differenza, ci attiva.

Sto formando dei gruppi per 2 presentazioni on line che vi suggerisco di non  perdere perché oltre la teoria vi farete una lezione pratica prima di andare a dormire.

  • Giovedì 31 alle 21:00 presentazione del metodo Feldenkrais ‘cervello e corpo – embodiment’. Prenota il tuo posto qui
  • Venerdì 1° aprile ore 21:00 presentazione ‘Lo sguardo in movimento’ –  esperienza pratica sull’osservazione dell’opera Testa di donna di Alexej von Jawlensky. Prenota il tuo posto qui


I percorsi di Vocalità e Feldenkrais hanno subito delle variazioni, partirà on line un corso di 4 incontri ‘Voce vibrante‘ martedì 29 marzo alle 20:30, mentre, sabato 2 aprile, ci vediamo IN PRESENZA a Chiaverano, nei pressi di Santo Stefano, dalle 14:30 alle 16:30 per un incontro dal vivo, vogliamo festeggiare la primavera con movimento e suono!

WORKSHOP: ho creato un gruppo whatsapp per i workshop. Alcuni di voi mi chiedono dei recuperi e diventa più agevole gestire questi appuntamenti che sono dinamici con un gruppo whatsapp. Se volete essere aggiunti fatemelo sapere. Al momento mi hanno richiesto ‘le gambe’ e ‘le mani’.

per informazioni e prenotazioni: 3491515975 – info@spazioup.it

Qui di seguito il calendario, segnatevi le date!

ogni lunedì alle 18:15 corso del metodo Feldenkrais in presenza a Vigliano Biellese presso la cooperativa casa del popolo. Il corso è già attivo e se non avete mai provato il metodo Feldenkrais vi invitiamo ad una lezione di prova.

Ogni Mercoledì alle 18:15 corso del metodo Feldenkrais ON LINE dedicato a chi soffre di fibromialgia. Il corso è già attivo e se non avete mai provato il metodo Feldenkrais vi invitiamo ad una lezione di prova.

Ogni giovedì alle 8:45  corso del metodo Feldenkrais ON LINE Il corso è già attivo e se non avete mai provato il metodo Feldenkrais vi invitiamo ad una lezione di prova.

Ogni giovedì alle 18:00 corso del metodo Feldenkrais in presenza a Ivreapresso lo spazio Baobab in c.so Vercelli 104. Il corso è già attivo e se non avete mai provato il metodo Feldenkrais vi invitiamo ad una lezione di prova.

PROGRAMMA PASSEGGIATE FLUIDE – STORICO-ARCHEOLOGICHE

venerdì 25 marzo  ore 14:30 Bessa, Zubiena, frazione di Vermogno-cumuli di ciottoli della miniera, resti di abitazioni romane-massi erratici coppellati il Roc d’la Ligera e il  Roc Maleign 3 km andata e ritorno.

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venerdì 1 aprile  ore 14:30 Viverone-Lago di Bertignano-Cava del Purcarel-castelliere Monte Orsetto-coppelle e croci-muri di difesa-insediamenti

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Domenica 3 aprile ore 10:00 passeggiata a Fiorano-Inferno e Comugna (laghetto) 4 incisioni di pichere da vedere 3 km ad anello

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venerdì 8 aprile  ore 16:30 Roppolo-Castello attuale e resti del castello più antico di San Giacomo 3 km andata e ritorno o 3,5 km ad anello (2 possibilità)

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venerdì 22 aprile  ore 16:30 Bollengo-Campanile romanico ,Ciucarun, dell’insediamento abbandonato di Perno, masso avello Avell, sepoltura tardo antica di in bambino, masso erratico con pichera( segno di confine comunale)

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venerdì 29 aprile  ore 16:30 Loranze’-Resti di torre-Chiesetta Madonna di Scarola, masso erratico Roc ‘d Diau 

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venerdì 6 maggio  ore 16:30  Borgomasino-Masso altare Pera Cunca

E’ necessaria la prenotazione al 349.1515975 – info@spazioup.it
costo: 12€ a passeggiata – 4 passeggiate 45€ (minori di 18 anni 5€ – minori di 12 gratis). E’ richiesta la tessera associativa (15€)
Anche il 2022 lo passeremo in parte all’aperto con le passeggiate fluide. Per restare aggiornati sugli appuntamenti aggiungetevi al gruppo whatsapp mandando   un messaggio al 3491515975 .Come sempre saranno comunicati gli orari e i percorsi di settimana in settimana.

Martedì 29 marzo ore 20:30 continua il percorso on line di  ‘vocalità e Feldenkrais‘ con ‘Voce vibrante‘.
L’aria quando esce emette un suono solo se vengono ‘attivate’ le corde vocali che vibrano.
La voce poi trova una sua ricchezza quando viene accolta dagli spazi che creiamo dentro di noi e dall’interazione con le pareti.
In questi 4 incontri vedremo come organizzare l’emissione vocale per far sì che l’aria che esce si trasformi in voce che risuoni nelle nostre pareti interne per creare quelle vibrazioni che fanno diventare la voce ricca di armonici sia a volume basso che alto.
Una voce vibrante è quella che passa negli spazi raccogliendo la nostra unicità nel canto.

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4 incontri da 1 ora e un quarto +1 lezione individuale ( 15 min. di Feldenkrais e 15 min. di vocalità)
Contributo 70 euro (evento per gli associati a Spazio UP! – tessera associativa 15€ )
Se sei associato puoi richiedere gratuitamente le registrazioni delle prime 4 lezioni ‘La fluidità del fiato’
info e prenotazioni
328.582.2388 – 349.151.5975 – canto@spazioup.it 

venerdì 1° aprile ore 21:00 presentazione on line del progetto ‘Lo sguardo in movimento‘

Come osserviamo le  opere d’arte?  Può un’opera d’arte cambiare la nostra postura? 
In questa presentazione faremo un’esperienza praticaosservando l’opera Testa di donna di Alexej von Jawlensky che vedete nella locandina.


info e prenotazioni
349.1515975 – silvia@spazioup.it

Vocalità e Feldenkrais
Sabato 2 aprile  14:30-16:30
Immersi nel bel panorama di Chiaverano attraverso il movimento ed esercizi di vocalità ci metteremo in ascolto della voce che si origina dal nostro interno e dell’ambiente che ci circonda. Qual é la percezione della nostra voce se la pensiamo come risonanza interna? e come la lasciamo andare verso l’esterno?
Conducono:
Aki Osada – cantante e formatrice Silvia Conte – insegnante del metodo Feldenkrais
Abiti comodi e caldi e le scarpe da ginnastica –> Vieni a cantare all’aperto.
sabato 2 aprile 14:30-16:30
contributo 18€
Info e prenotazioni :
328.582.2388 – 349.151.5975
canto@spazioup.it

Sabato 9 aprile alle 10:00 workshop ‘Le parti distali nella postura – Le braccia’.

Le braccia uniscono le mani, agili, forti  e dai movimenti raffinati alle spalle che sorreggono il peso e danno sostegno.
Le braccia guidano le direzioni e le distanze. Si allungano per afferrare qualcosa che  lontano, il gomito si piega per portare verso il corpo gli oggetti.
In quali posizioni preferiamo tenerle? Le sentiamo libere di muoversi o pesanti e contratte? 
contributo: 35€ 
info e prenotazioni
349.1515975 – silvia@spazioup.it

Different Gravity 2-5 giugno a Garlenda, in un bel agriturismo tra mare e monti. E’ richiesta la prenotazione entro il 5 aprile.

Stare eretti e camminare in modo fluido e leggero sarà il tema di questo workshop del metodo Feldenkrais®. Attraverso lezioni di movimento specifiche lo scheletro ritroverà il suo allineamento per una camminata più agile, piacevole e bella.

Different Gravity è un percorso di 4 giorni con 4-5 ore di lezione al giorno, adatto a tutti!

Nella quiete di un agriturismo a pochi chilometri dal mare si alterneranno lezioni nella bella sala con il parquet, all’aperto e in spiaggia.
4-5 ore di lezione al giorno e tempo libero per sé.

E’ prevista una lezione serale in spiaggia e l’orario delle lezioni permetterà di avere dei momenti liberi. Questo sarà l’orario:

giovedi
different gravity 14:00 18:30
venerdi
different gravity 10:00 12:30
PAUSA PRANZO
different gravity 14:30 15:30
PAUSA x spostamento in spiaggia
different gravity in spiaggia 18:00 19:30
sabato
different gravity 09:30 12:30
PAUSA PRANZO
different gravity 14:30 16:30
domenica
different gravity 09:00 12:00
pausa pranzo
different gravity 14:00 15:00

Saremo accolti in una struttura completamente a nostra disposizione nella tranquillità della campagna a pochi chilometri dal mare.
Gli appartamenti hanno camere da 1-2 posti e un soggiorno di 4 posti. La sala di lavoro è molto bella e tutta la struttura sarà a nostra disposizione.
Avremo una cucina professionale a nostra disposizione. Per il pranzo, ci sarà una cuoca o una convenzione con qualche ristorante.

Quando: 2-5 giugno

Dove: Garlenda(SV)

costo: 320€ corso + pernottamento in camere da 2 a 4 persone dal 2 al 5 giugno.

Il costo per i pranzi è in via di definizione.

E’ richiesta la prenotazione entro il 5 aprile.
info e prenotazioni 349.1515975 – info@spazioup.it