Benvenute lunghe giornate di luce!
C’è più tempo, almeno così sembra, per fare attività, stare all’aria aperta e pensare un po’ a se stessi.

La prima bella notizia è che si farà il residenziale Different Gravity a Garlenda! Ho confermato solo una parte della struttura e rimangono solo 1-2 posti liberi, mentre mi hanno ancora dato una decina di giorni per dare conferma o disdetta per altri 5 posti letto. Spero che entro questo tempo le persone che aspettano permessi di lavoro o risposte ad altri tipi di impegni ancora poco pianificati riescano ad unirsi a noi. Inoltre, se non cambiano ancora le cose, non sarà richiesto il green pass per dormire  e la palestra ha molte porte che danno sul giardino e che possiamo tenere aperte. Le lezioni saranno così immerse nella natura. Nella struttura c’è la piscina quindi munitevi di costume che servirà anche per la spiaggia.

Restiamo in mezzo al verde cantando e muovendoci.
Si replica l’incontro a Chiaverano (To) sotto la chiesetta di Santo Stefano.
Sabato 14 maggio dalle 10:00 alle 12:00
Aki Osada – cantante e formatrice Silvia Conte – insegnante del metodo Feldenkrais

Abiti comodi e caldi e le scarpe da ginnastica –> Vieni a cantare all’aperto.
Il programma si snoda tra tecnica vocale, metodo Feldenkrais e attività motoria. Un percorso di consapevolezza della propria voce.
E’ necessario portare un materassino e vestirsi comodi e caldi.
In caso di pioggia sarà rimandato a data da destinarsi.
Contributo 18€ + 10€ di tessera associativa  a Spazio UP! per chi non è associato.

info e prenotazioni
328.582.2388 – 349.151.5975 – canto@spazioup.it 

Dal 17 maggio al 7 giugno 20:30- 21:45 incontri di vocalità e Feldenkrais ON LINE.
Voce e risonanza
Avrete maggiori informazioni a breve 

workshop

Ecco gli ultimi appuntamenti con i workshop.
mercoledì 27 aprile  dalle 9:30 alle 12:30 ‘Le braccia’ a Fiorano Canavese (To)
Le braccia uniscono le mani, agili, forti  e dai movimenti raffinati alle spalle che sorreggono il peso e danno sostegno.
Le braccia guidano le direzioni e le distanze. Si allungano per afferrare qualcosa che  lontano, il gomito si piega per portare verso il corpo gli oggetti.
In quali posizioni preferiamo tenerle? Le sentiamo libere di muoversi o pesanti e contratte? 
contributo: 35€ 
info e prenotazioni
349.1515975 – silvia@spazioup.it

sabato 30 aprile dalle 9:30 alle 12:30 ‘Le gambe’ a Fiorano Canavese (To)
Le gambe hanno l’articolazione centrale che è il ginocchio e si collegano ai piedi attraverso al caviglia e al bacino attraverso l’articolazione dell’anca. 3 articolazioni che quando sono allineate fanno passare la forza dal basso verso l’alto e viceversa sostenendo il peso e permettendo la mobilità.
contributo: 35€ 
info e prenotazioni
349.1515975 – silvia@spazioup.it

sabato 7 maggio dalle 10:00 alle 13:00 ‘Il collo’ in luogo spazio Baobab corso Vercelli 104 Ivrea(To)
Il collo è sorretto dalle vertebre cervicali. E’ un segmento della colonna vertebrale su cui si posa la testa e nella stazione eretta è molto distante dal pavimento. Come siamo abituati a muovere il collo? E’ una zona dove accumuliamo tensione? E come possono influire i movimenti del collo sull’intera postura?
contributo: 35€ 
info e prenotazioni
349.1515975 – silvia@spazioup.it

Passeggiate
Le passeggiate fluide storico-archeologiche continuano sempre il venerdì pomeriggio con orario che parte dalle 15:30 oppure dalle 16:30, dipende  dal luogo in cui si va. Riccardo Alciati è ricco di conoscenza del territorio che elargisce con tanta passione. Fauna, flora, reperti archeologici, storia, geologia…..sono gli ingredienti di queste passeggiate alleggerite dai movimenti Feldnekrais.

Le passeggiate fluide con la sola lezione Feldenkrais riprenderanno con più regolarità il lunedì o il martedì pomeriggio. Avete qualche passeggiata da proporre? Il gruppo è sempre curioso di conoscere nuovi luoghi.
Se siete interessati vi chiediamo di unirvi al gruppo whatsapp passeggiate al 349.1515975