Buongiorno!
questo fine settimana vi invitiamo a Fiorano Canavese (To) all’evento AfFiorano libri organizzato dal Comune di Fiorano.
Qui la locandina con il programma. 

Cosa vi  proponiamo:
– passeggiate conoscitive del territorio e di se stessi. ‘La mente senza corpo non può pensare’ [M. Feldenkrais].
Fiorano Canavese è un territorio popolato sin dall’antichità. Si seguiranno le antiche tracce rimaste a testimoniare la storia del paese sperimentando brevi esercizi di attività corporee. Conducono: Riccardo Alciati (guida naturalistica), Silvia Conte (guida naturalistica e insegnante del metodo Feldenkrais), Fiorenza Maffeis (istruttrice di nordic walking), Claudio Morganti (insegnante di arti marziali), Aki Osada (cantante e formatrice).
Si termina con un merenda sinoira, ognuno porta qualcosa e si condivide (c’è la possibilità di ordinare delle pizze nel bar/pizzeria del paese)
– Costellazioni familiari: attraverso la rappresentazione sistemica scopriamo nuovi aspetti nel nostro essere e indaghiamo sui fili nascosti che muovono il nostro agire. Conduce Alessandro Marchisio
– Lo sguardo in movimento: l’immagine di sé e l’arte (esperienza pratica  dal libro ‘Lo sguardo in movimento’ di Mara della Pergola) L’arte ci trasforma e noi trasformiamo l’opera d’arte.. Conduce Silvia Conte
Tutti gli eventi sono gratuiti.

Vi chiediamo di prenotare per le attività di Spazio UP!:
– venerdì costellazioni familiari con Alessandro Marchisio – prenotazione 335.5458208 – info@spazioup.it
– sabato e domenica passeggiate – Lo sguardo in movimento – prenotazione –  349.1515975 – info@spazioup.it
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                    LEZIONI GRATUITE PER CHI SI TESSERA A SPAZIO UP!
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Le prime lezioni sono state spostate causa pioggia, così faremo un recupero.
Chi fa la tessera associativa a Spazio UP! potrà partecipare gratuitamente a queste lezioni:
In presenza a Fiorano Canavese presso la palestra di roccia:
lunedì 25 settembre ore 17:15 metodo Feldenkrais
                                 ore 18:15 Nordic walking 
venerdì 29 settembre ore 17:15 metodo Feldenkrais
                                 ore 18:15 Nordic walking 
Vi chiediamo di prenotare al 349.1515975 Silvia m. Feldenkrais – 3332802885 Mariolina m. Feldenkrais

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________________________________________________________________________Anche quest’anno riprende il corso a Biella del metodo Feldenkrais:
.Venerdì 15 c’è stata la lezione di prova aperta al pubblico. Mi è stato richiesto di aprire anche un corso alle 14:00 sempre di venerdì, se qualcuno di voi preferisce questo orario me lo faccia sapere, se ci saranno almeno 5 persone lo farò partire.

Il corso inizierà venerdì 6 ottobre ogni venerdì dalle 18:15 alle 19:15.
Non ci sarà lezione il 13 ottobre e  l’8 dicembre
E’ richiesta la prenotazione: 349.1515975
Contributo: per il trimestrale 6 settembre – 15 dicembre sono 9 lezioni 108€ (E’ richiesta la tessera associativa a Iota 20€) 

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 IVREA
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Giovedì 28 prove aperta del metodo Feldenkrais e di ginnastica posturale a Ivrea presso lo spazio Baobab in C.so Vercelli 104
ore 17:00 ginnastica posturale 
ore 18:00 metodo Feldenkrais
C.so Vercelli 104 – Ivrea (TO)

☎

Telefono: 392 9890372 – 349 5516840

☎

Telefono +wapp: 348 009 1281
spaziobaobab@gmail.com
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WORKSHOP MENSILI DEL METODO FELDENKRAIS
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Ecco il programma dei workshop mensili di quest’anno.
La novità è che saranno anche on line!
Lo stesso workshop è proposto in un giorno del fine settimana e replicato un lunedì mattina.

Lo scheletro attraverso il contatto con altre superfici solide ci dà dei riferimenti precisi sulla postura che si può modificare muovendo le articolazioni.

Ogni articolazione permette, per come è fatta, dei movimenti precisi e molto ampi. I muscoli che contraendosi e accorciandosi hanno il compito di avvicinare tra loro due segmenti di scheletro possono ridurre questa ampiezza limitando la libertà di movimento. Non sempre, infatti, lasciano andare completamente la contrazione.

In questi incontri si esploreranno i movimenti delle articolazioni collegandoli a delle azioni delle vita quotidiana. Una maggiore consapevolezza di come si muovono ci aiuta ad organizzarci più liberamente, con leggerezza e piacere.

Per godersi il movimento!

I workshops si svolgono ad Ivrea (To) in diretta su zoom.

costo: Ogni incontro 35€ (riservato agli associati, richiedi la tua tessera associativa). Se ripeti lo stesso workshop 2 volte la seconda lo paghi la metà.

orario:
sab. 30/09 10:00-13:00 oppure lun. 09/10 0:00-13:00
Lo scheletro: sostegno e mobilità

dom. 22/10 10:00-13:00 oppure lun. 30/10 10:00-13:00
Caviglie e polsi/ginocchia e gomiti

dom. 12/11 10:00-13:00 oppure lun. 20 nov. 10:00-13:00
Anche e spalle

Sab. 16/12 10:00-13:00 oppure lun. 18/12 10:00-13:00
La colonna vertebrale

Dove: a Ivrea (To)

info e prenotazioni: 349.1515975 – silvia@spazioup.it______________________________________________________________________
NORDIC WALKING
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Mariolina vi propone ogni mercoledì alle 9:00 un’uscita di nordic walking e alcuni sabati.
Per prenotazioni e maggiori informazioni: 3332802885

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                                 VOCALITA’ E M. FELDENKRAIS
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Stiamo organizzando 2 workshop di vocalità e metodo Feldenkrais con Aki Osada e Silvia Conte.
Iniziate a segnarvi le date:
domenica 29 ottobre 10:00- 17:00
domenica 3 dicembre 10:00-17:00