COSA FACCIAMO

“Vuoi continuare a focalizzare la tua attenzione sulle cose che non vanno o vuoi trovare nuove strategie per essere più vitale, attivo e dinamico ?”
Il cuore del lavoro di Spazio Up! è il benessere inteso come capacità di cambiare, crescere e stare bene. Crediamo che il valore del nostro lavoro sia quello di far scaturire nuove azioni più efficaci  per migliorare la qualità della vita.
Pensiamo, progettiamo e offriamo incontri per mettere in moto le parti più vitali delle persone.
Non ci sono risposte preconfezionate, qui ognuno trova i propri personalissimi stimoli.


Metodo Feldenkrais® e Ginnastica Posturale

Attività motorie per allenare l’agilità fisica e mentale a qualsiasi età e in ogni forma fisica. In presenza e on line.

Benefici Fisici
Miglioramento della Postura
Aumento della Mobilità
Alleviamento del Dolore

Benefici Mentali ed Emotivi
Consapevolezza Corporea
Riduzione dello Stress
Miglioramento dell’Autonomia

Benefici Relazionali e Sociali
Integrazione Sociale
Collaborazioni Creative

Benefici Naturali
Riconnessione con la Natura
Stile di Vita Attivo


Canto – Vocalità

Quando stiamo bene, la voce brilla, perché si rilassa il respiro e la muscolatura ed è piena di energia.

Benefici Fisici
Rilassamento del Respiro e della Muscolatura

Benefici Mentali ed Emotivi
Esplorazione del Sé attraverso la voce

Benefici Relazionali e Sociali
Collaborazioni Creative


Nordic Walking

Una tecnica sportiva adatta a tutti che tramite l’uso dei bastoncini rende la camminata più completa con benefici sulla salute.

Benefici Fisici
Migliora la Circolazione Potenzia l’Equilibrio e la Stabilità

Benefici Mentali ed Emotivi
Rilassamento Allontanamento dello stress

Benefici Relazionali e Sociali
Integrazione Sociale
Collaborazioni Creative

Benefici Naturali
Riconnessione con la Natura
Stile di Vita Attivo


Vocalità e Feldenkrais

La voce esprime ciò che siamo. Attraverso i movimenti specifici, impariamo a fare uscire la nostra voce più autentica.

Benefici Fisici
Ammorbidisce il corpo
Migliora la postura per far scorrere la voce

Benefici Mentali ed Emotivi
Percezione dello spazio interno ed esterno

Benefici Relazionali e Sociali
Collaborazioni Creative


Passeggiate – Camminate

Scoprire l’ambiente in cui viviamo, dal punto di vista storico, archeologico, delle scienze naturali e culturale. Ascoltarsi attraverso esercizi all’aria aperta.

Benefici Fisici
Miglioramento del tono muscolare
Mantenimento della forma fisica

Benefici Mentali ed Emotivi
Rilassamento e Riduzione dell’Ansia

Benefici Relazionali e Sociali
Opportunità di socializzazione e interazione
Scoperta del Territorio

Benefici Naturali
Riconnessione con la Natura


Costellazioni familiari

Svelare le dinamiche inconsce e le convinzioni bloccanti, cambiare il proprio punto di vista e scoprire qual è il proprio ruolo e il proprio talento.

Benefici Fisici
Esprimere e lasciare andare emozioni represse

Benefici Mentali ed Emotivi
Nuova visione di se stessi e della propria vita

Benefici Relazionali e Sociali
Comprendere il proprio posto nelle Relazioni


Aggiungiti ai nostri canali social!
Riceverai piccoli “Cadeau” e gli aggiornamenti delle attività

Telegram

WhatsApp

Facebook