COSA FACCIAMO
“Vuoi continuare a focalizzare la tua attenzione sulle cose che non vanno o vuoi trovare nuove strategie per essere più vitale, attivo e dinamico ?”
Il cuore del lavoro di Spazio Up! è il benessere inteso come capacità di cambiare, crescere e stare bene. Crediamo che il valore del nostro lavoro sia quello di far scaturire nuove azioni più efficaci per migliorare la qualità della vita.
Pensiamo, progettiamo e offriamo incontri per mettere in moto le parti più vitali delle persone.
Non ci sono risposte preconfezionate, qui ognuno trova i propri personalissimi stimoli.
Metodo Feldenkrais® e Ginnastica Posturale
Attività motorie per allenare l’agilità fisica e mentale a qualsiasi età e in ogni forma fisica. In presenza e on line.
Benefici Fisici
Miglioramento della Postura
Aumento della Mobilità
Alleviamento del Dolore
Benefici Mentali ed Emotivi
Consapevolezza Corporea
Riduzione dello Stress
Miglioramento dell’Autonomia
Benefici Relazionali e Sociali
Integrazione Sociale
Collaborazioni Creative
Benefici Naturali
Riconnessione con la Natura
Stile di Vita Attivo
Canto – Vocalità
Quando stiamo bene, la voce brilla, perché si rilassa il respiro e la muscolatura ed è piena di energia.
Benefici Fisici
Rilassamento del Respiro e della Muscolatura
Benefici Mentali ed Emotivi
Esplorazione del Sé attraverso la voce
Benefici Relazionali e Sociali
Collaborazioni Creative
Nordic Walking
Una tecnica sportiva adatta a tutti che tramite l’uso dei bastoncini rende la camminata più completa con benefici sulla salute.
Benefici Fisici
Migliora la Circolazione Potenzia l’Equilibrio e la Stabilità
Benefici Mentali ed Emotivi
Rilassamento Allontanamento dello stress
Benefici Relazionali e Sociali
Integrazione Sociale
Collaborazioni Creative
Benefici Naturali
Riconnessione con la Natura
Stile di Vita Attivo
Vocalità e Feldenkrais
La voce esprime ciò che siamo. Attraverso i movimenti specifici, impariamo a fare uscire la nostra voce più autentica.
Benefici Fisici
Ammorbidisce il corpo
Migliora la postura per far scorrere la voce
Benefici Mentali ed Emotivi
Percezione dello spazio interno ed esterno
Benefici Relazionali e Sociali
Collaborazioni Creative
Passeggiate – Camminate
Scoprire l’ambiente in cui viviamo, dal punto di vista storico, archeologico, delle scienze naturali e culturale. Ascoltarsi attraverso esercizi all’aria aperta.
Benefici Fisici
Miglioramento del tono muscolare
Mantenimento della forma fisica
Benefici Mentali ed Emotivi
Rilassamento e Riduzione dell’Ansia
Benefici Relazionali e Sociali
Opportunità di socializzazione e interazione
Scoperta del Territorio
Benefici Naturali
Riconnessione con la Natura
Costellazioni familiari
Svelare le dinamiche inconsce e le convinzioni bloccanti, cambiare il proprio punto di vista e scoprire qual è il proprio ruolo e il proprio talento.
Benefici Fisici
Esprimere e lasciare andare emozioni represse
Benefici Mentali ed Emotivi
Nuova visione di se stessi e della propria vita
Benefici Relazionali e Sociali
Comprendere il proprio posto nelle Relazioni