“Vuoi continuare a focalizzare la tua attenzione sulle cose che non vanno o vuoi trovare nuove strategie per essere più vitale, attivo e dinamico ?”
Il cuore del lavoro di Spazio Up! è il benessere inteso come capacità di cambiare, crescere e stare bene. Crediamo che il valore del nostro lavoro sia quello di far scaturire nuove azioni più efficaci per migliorare la qualità della vita.
Pensiamo, progettiamo e offriamo incontri per mettere in moto le parti più vitali delle persone. Non ci sono risposte preconfezionate, qui, ognuno trova i propri personalissimi stimoli.
Metodo Feldenkrais®
Che Cos’è?
Nato negli anni ’50 e diffuso in tutto il mondo, il Metodo Feldenkrais® è semplice e straordinario: attraverso movimenti piacevoli ed armoniosi permette di migliorare postura e controllo del corpo, eliminare rigidità muscolari e dolori articolari, aiutando a ritrovare scioltezza fisica e mentale.
A chi si rivolge?
- A chi vuole una bella postura
- A chi vuole sentirsi pieno di energia, agilità e vitalità
- A chi vuole sentirsi comodo e sicuro nella propria pelle
- A chi siede a lungo alla scrivaniaper sciogliere tensioni di schiena, collo e spalle
- A chi vuole migliorare la flessibilità del corpo e della mente
- Agli sportivi che vogliono potenziare il rendimento e prevenire i traumi
- Ai ballerini che vogliono padroneggiare i passi di danza
- Ai karateki per sferrare colpi ancora più precisi
- Ai musicisti per affinare le performance e controllare la respirazione
Per adulti e bambini, sportivi e sedentari, per chi conduce una vita stressante o vuole ritornare in forma, anche dopo un trauma.
Come funziona?
Sono sequenze di movimento molto specifiche riguardanti vari temi funzionali come: camminare, estendersi, girarsi, chinarsi, alzarsi … I movimenti proposti sono inusuali, piacevoli, mirati a favorire l’apprendimento attraverso l’esplorazione.
Le lezioni possono essere individuali o collettive. Mentre nelle lezioni collettive, di Consapevolezza Attraverso il Movimento®, gli allievi si muovono guidati dalle voce dell’insegnante, in quelle individuali, di Integrazione Funzionale®, è l’insegnante che attraverso un tocco rispettoso e mai invasivo muove la persona.
I due modi di insegnamento si basano sugli stessi principi e per un lavoro mirato sulle proprie esigenze è consigliato iniziare con qualche lezione individuale.
